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Cours Emmanuelle Brière

Cours Mettre fin à vos schémas de souffrance inutile > partie 1 > exercice d'investigation 

Partie I : Mettre fin à vos schémas de souffrance inutile

exercice d'investigation

Écrivez vos réponses à ces questions répétitives. Prenez 5 à 10 minutes pour chaque question. Posez-vous la question à plusieurs reprises et notez toutes les réponses qui se présentent. Ne vous corrigez pas et ne jugez pas vos réponses.

Ceci est juste pour vous. 

Personne ne lit vos réponses et vous n'avez pas besoin de les montrer à qui que ce soit . 

 

1 - En cet instant, dis moi ce que tu te dis ? 

2- En cet instant, dis moi quel jugement tu portes sur toi et/ou sur les autres ?

3- En cet instant, t'est-il possible d'arrêter de te raconter cette histoire et de t'ouvrir simplement aux sentiments qui sont présents ? Dis-moi quelle est ton expérience en ce moment ?

4- En cet instant, dis-moi ce qui doit changer pour que tu sois dans l'ouverture ?

5- Es tu prêt(e) à t'ouvrir en ce moment même si rien ne change ?