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Cours Emmanuelle Brière

Le sentier de l'amour en soi

Cours Le sentier vers l'amour en soi > pilier 3 > application

Pilier III : Aucun savoir ne vous permettra de goûter l'amour en vous-même

application

Vous entrez ici dans la pratique de l’effacement,

celle qui permet de passer de l'impression d'être quelqu'un à l’espace de la source.

 

Alors voici un exercice à pratiquer chaque jour, pas plus de 3 minutes.

La visée est d’effectuer une bascule entre votre pensée et votre corps.

 

Prenez un objet dans vos mains ou posé sur une table. Regardez le.

Puis observez tous les commentaires qui viennent à propos de cet objet. Tant qu’il y a commentaire, vous ne regardez pas cet objet à partir de votre corps et de vos sensations, vous le pensez. C’est une image mémoire servie par votre cerveau mode survie, avec des caractéristiques mentales connues.

 

Puis fermez les yeux et entrez en contact avec votre corps,

votre respiration, votre présence, une impression de calme silencieux.

 

Ouvrez à nouveau les yeux, et tentez de regarder votre objet à partir de derrière vos yeux, sans rien nommer de ce qui est regardé. À  chaque fois qu’il y a une pensée, revenez à votre corps.

 

Et ceci jusqu’à absence de tout commentaire.

Notez vos impressions.